nav

30 Οκτ 2013

Εύκολα μηλοπιτάκια με σφολιάτα





Σήμερα θα σας παρουσιάσω μια εύκολη και αγαπημένη συνταγή που ταιριάζει με την εποχή μιας και τα μήλα βρίσκονται σε αφθονία.

Υλικά:

1 πακέτο έτοιμη ζύμη σφολιάτα
2 μήλα κομμένα σε μικρά κυβάκια
1 κ.σ. κορν φλάουρ
2 κ.σ. κονιάκ ή κάποιο λικέρ της επιλογής σας
2 κ.σ. νερό
3 κ.σ. βούτυρο
1/4 κούπας ζάχαρη λευκή
1/4 κούπας ζάχαρη καστανή
1 κ.σ. κανέλα


Σε ένα τηγάνι ή κατσαρολάκι βάζουμε το νερό, το κονιάκ και το κορν φλάουρ και ανακατεύουμε.
Αφού λιώσουμε το βούτυρο το προσθέτουμε μαζί με την ζάχαρη σε χαμηλή φωτιά και ανακατεύουμε μέχρι να λιώσει.




Εν τω μεταξύ αφού έχουμε κόψει τα μήλα μας τα πασπαλίζουμε με την κανέλα.




Τα προσθέτουμε και αυτά στο μείγμα μας και ανακατεύουμε μέχρι να πάρουν ένα χρυσό χρώμα και να καραμελώσουν.




Αφήνουμε το μείγμα στην άκρη να κρυώσει και αφού απλώσουμε την σφολιάτα μας κόβουμε σε κυκλάκια με την βοήθεια ενός ποτηριού.




Παίρνουμε ένα-ένα τα κομμάτια της σφολιάτας και τα γεμίζουμε με μία κουταλιά από το μείγμα μας.
Κλείνουμε με τα δάχτυλά μας τις άκρες και με ένα πηρούνι πιέζουμε καλά.




Τα βάζουμε σε ένα βουτυρωμένο ταψί και τα αλείφουμε με ένα αυγό.




Ψήνουμε για 30 λεπτά στους 180 βαθμούς.
Αφού τα βγάλουμε από το ταψί εάν θέλουμε πασπαλίζουμε με λίγη ζάχαρη άχνη.




Καλή επιτυχία!!!

25 Οκτ 2013

Smoothies πρίν το γυμναστήριο






Πρίν πάμε στο γυμναστήριο καλό είναι να αποφεύγουμε τα βαριά γεύματα και να προτιμάμαι εκείνα που θα μας γεμίσουν ενέργεια και θα μας κάνουν να αισθανόμαστε χορτασμένοι.
Τα γνωστά σε όλους μας smoothies είναι η καλύτερη επιλογή για σούπερ ενέργεια χωρίς να νιώθουμε βάρος κατά την διάρκεια της προπόνησης.
Παρακάτω, σας δίνω μερικές συνταγές από τα δικά μου αγαπημένα smoothies για να φτιάξετε το δικό σας.

Απλά πολτοποιείτε και εάν θέλετε προσθέτετε πάγο.

5 αμύγδαλα
1 μήλο με την φλούδα
1 μικρή μπανάνα
λίγο άπαχο γάλα
ή λίγο άπαχο γιαούρτι
κανέλα


1 μικρή μπανάνα
1 μικρό μήλο με την φλούδα
1 ποτήρι άπαχο γάλα
τζίντζερ τριμμένο
1 κ. γλ. κακάο σκόνη


1 χούφτα σπανάκι
1 μικρή μπανάνα
λίγες φράουλες ή ένα μικρό αχλάδι
λίγες σταγόνες λεμόνι




1 πράσινο μήλο
1 αχλάδι
150 γρ. άπαχο γιαούρτι
2 κ. γλ. φυστικοβούτυρο


1 αχλάδι
1 μπανάνα
2 κ. γλ. λιναρόσπορο

24 Οκτ 2013

Μάσκα προσώπου με μέλι για καθαρό πρόσωπο




Ακολουθεί συνταγή για μία σπιτική μάσκα η οποία θα καθαρίσει και θα μεταμορφώσει την επιδερμίδα σας...

Θα χρειαστείτε 1 κουτ.της σούπας μέλι και το χυμό ενός λεμονιού.

Ανακατεύετε τα υλικά σε ένα μπολ και εφαρμόζετε τη μάσκα σε νωπή επιδερμίδα. Τη αφήνετε γύρω στα 5-7 λεπτά και μετά ξεβγάζετε με ζεστό νερό.

Προσέξτε να έχετε καλά πιασμένα τα μαλλιά σας, κατά τη διάρκεια της εφαρμογής, καθώς η μάσκα θα «κολλάει» αρκετά.

Τα οξέα του λεμονιού θα καθαρίσουν τους πόρους του προσώπου σας και θα διατηρήσουν το pH της επιδερμίδας σας σε φυσιολογικά επίπεδα.
 

Το μέλι με τη σειρά του, περιέχει ένζυμα και ουσίες, οι οποίες έχουν αντιβακτηριδιακή δράση που καθαρίζουν το δέρμα σας από τα μαύρα στίγματα.

13 Οκτ 2013

Ιδέες φθινοπωρινής διακόσμησης για το σπίτι σας

Βρισκόμαστε ήδη στα μέσα του φθινοπώρου και έχουμε ήδη αφήσει στην άκρη ότι αφορά καλοκαιράκι...
Αλλάξτε την διακόσμηση του σπιτιού σας δίνοντας έναν πιο ζεστό τόνο εν αναμονή του χειμώνα που πλησιάζει και ανανεωθείτε.
Οι παρακάτω φωτογραφίες θα σας δώσουν σίγουρα ιδέες για να μετομορφώσετε το δικό σας σπίτι