nav
30 Νοε 2012
Γυμναστείτε όπως οι "Άγγελοι" της Victoria's Secret (Part 1)
Μπορεί οι περισσότερες από αυτές να χρωστούν την εμφάνισή τους στα καλά τους γονίδια...αλλά αυτό από μόνο του φαίνεται ότι δεν φτάνει. Τα μοντέλα της γνωστής εταιρείας εσωρούχων δεν αφήνουν τίποτα στην τύχη και λίγο πρίν το διάσημο show κάνουν ότι είναι δυνατόν για μία μοναδική εμφάνιση.
Στο παρακάτω βίντεο περιλαμβάνεται ένα 10 λεπτο γυμναστικής που είναι αρκετό για να προσφέρει τόνωση και δύναμη σε όλο το σώμα.
Απλά...αντιγράψτε το!
Στο παρακάτω βίντεο περιλαμβάνεται ένα 10 λεπτο γυμναστικής που είναι αρκετό για να προσφέρει τόνωση και δύναμη σε όλο το σώμα.
Απλά...αντιγράψτε το!
29 Νοε 2012
28 Νοε 2012
DIY Ρετρό-Ρομαντικό μακιγιάζ
Για να πετύχετε το μακιγιάζ αυτό ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:
1. Τοποθετήστε προσεκτικά μία ανοιχτόχρωμη βάση. Απλώστε σωστά το concealer σας και ένα φον ντε τεν. Ολοκληρώστε με μία διάφανη πούδρα.
2. Κάντε μία λεπτή γραμμή eyeliner και με λίγο πιο παχύ τελείωμα. Στο εξωτερικό κάτω μέρος του ματιού περάστε κατά μήκος μία καφέ σκιά.
3. Σ’ όλο το άνω βλέφαρο βάλτε μία σκιά σε μπεζ-κρεμ απόχρωση. Αν μπορείτε να την τοποθετήσετε σωστά προτιμήστε σκιά σε κρεμώδη μορφή, διαφορετικά επιλέξτε μία περλέ στις παραπάνω αποχρώσεις.
4. Τονίστε τα μήλα σας με ένα απαλό ροζ ρουζ, τοποθετώντας το με φορά από την εξωτερική και πάνω μεριά του προσώπου προς τα κάτω.
5. Ολοκληρώστε βάφοντας τα χείλη σας μ’ ένα ωραίο ροζ-φούξια κραγιόν, δίνοντας προσοχή στο περίγραμμα.
2. Κάντε μία λεπτή γραμμή eyeliner και με λίγο πιο παχύ τελείωμα. Στο εξωτερικό κάτω μέρος του ματιού περάστε κατά μήκος μία καφέ σκιά.
3. Σ’ όλο το άνω βλέφαρο βάλτε μία σκιά σε μπεζ-κρεμ απόχρωση. Αν μπορείτε να την τοποθετήσετε σωστά προτιμήστε σκιά σε κρεμώδη μορφή, διαφορετικά επιλέξτε μία περλέ στις παραπάνω αποχρώσεις.
4. Τονίστε τα μήλα σας με ένα απαλό ροζ ρουζ, τοποθετώντας το με φορά από την εξωτερική και πάνω μεριά του προσώπου προς τα κάτω.
5. Ολοκληρώστε βάφοντας τα χείλη σας μ’ ένα ωραίο ροζ-φούξια κραγιόν, δίνοντας προσοχή στο περίγραμμα.
27 Νοε 2012
Φυσική αποτοξίνωση
Συνηθίζουμε να ασχολούμαστε με την αποτοξίνωση του οργανισμού μας, εκεί γύρω στην Άνοιξη όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά για να είμαστε έτοιμοι για το καλοκαίρι. Όμως ο καθαρισμός του σώματος μας από τις τοξίνες είναι μια υπόθεση που θα πρέπει να μας απασχολεί συχνά μέσα στο χρόνο ώστε να παραμένει ο οργανισμός αλλά και το πνεύμα μας υγιείς. Να μερικοί απλοί και φυσικοί τρόποι για να το πετύχετε.
Απλά ενυδατωθείτε: Δεν χρειάζεται να σπαταλάτε χρήματα για χυμούς που υπόσχονται πως θα σας αποτοξινώσουν και ουσιαστικά καταλήγουν να σας εξουθενώσουν. Απαρνηθείτε για μερικές μέρες τα ροφήματα με καφεΐνη και ζάχαρη μέσα, αντικαταστήσετε τα με νερό και είναι μια καλή αρχή εκκαθάρισης του οργανισμού σας.
Ιδρώστε: Είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να αποτοξινωθείτε. Όταν ιδρώνετε οι πόροι ανοίγουν και οι τοξίνες βγαίνουν από το σώμα σας. Η σάουνα είναι καλή, αλλά όχι όσο η γυμναστική που εκτός από τον ιδρώτα, βοηθάει επίσης στο να χαλαρώσει το σώμα, να “λαδωθούν” οι αρθρώσεις και να λειτουργήσει καλύτερα το πεπτικό σύστημα το οποίο που είναι μέγας βοηθός στην διαδικασία της αποτοξίνωσης.
Απολέπιση: Μετά την γυμναστική και αφού έχετε ιδρώσει πολύ ενισχύστε την διαδικασία κάνοντας απολέπιση στο δέρμα σας, αφήνοντας το έτσι να αναπνεύσει ακόμα καλύτερα και να καθαρίσει από τα νεκρά κύτταρα.
Μειώστε τις επεξεργασμένες τροφές: Μια μεγάλη ευθύνη για τις τοξίνες που μπαίνουν στο σώμα είναι η διατροφή μας. Οι επεξεργασμένες τροφές και το γρήγορο φαγητό έχουν χαρακτηριστεί ως δηλητήρια του οργανισμού. Μειώστε ή κόψτε εντελώς αυτές τις τροφές μαζί με τον καφέ και το αλκοόλ και θα εκπλαγείτε από το πόσο καλύτερα θα αισθάνεστε άμεσα. Βάλτε μπόλικα φρέσκα λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σας για έξτρα ενέργεια.
Βιολογικές τροφές: Ειδικότερα την περίοδο που θέλετε να αποτοξινώσετε το σώμα σας είναι προτιμότερο να καταναλώνετε βιολογικές τροφές, μιας και είναι ελεύθερες από φυτοφάρμακα – ιδανικά θα ήταν να τις καταναλώνετε συνεχώς αλλά το κόστος συνήθως είναι υψηλό. Επιλέξτε να είναι βιολογικές κυρίως οι τροφές που τρώτε με την φλούδα τους αλλά και τα λαχανικά που μεγαλώνουν μέσα στο έδαφος.
Πάρτε βιταμίνη C: Μια βασική βιταμίνη για την λειτουργία του οργανισμού και την οποία το σώμα δεν την παράγει. Για αυτό είναι σημαντικό να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C μιας και οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της βοηθούν στην αφαίρεση των τοξινών από τον οργανισμό, ενώ παράλληλα υποστηρίζουν τη λειτουργία στο συκώτι σας , ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και χαρίζουν υγεία στην επιδερμίδα. Επιλέξτε να πίνεται ένα φρέσκο χυμό πορτοκαλιού χωρίς άλλες ουσίες μέσα. Άλλες τροφές με αρκετή βιταμίνη C είναι οι φράουλες, η παπάγια, οι πιπεριές και τα λαχανάκια Βρυξελλών.
Φάτε περισσότερες ίνες: Βασικές για να λειτουργεί καλύτερα το έντερο σας και άρα ο οργανισμός να καθαρίζει όσο συχνά χρειάζεται. Μερικές τροφές που βοηθούν σε αυτή την διαδικασία είναι τα μαύρα φασόλια, η βρώμη, τα αμύγδαλα, τα αχλάδια και τα μούρα.
Καθαροί φυσικά μέσα και έξω: Δεν αρκεί μόνο να καθαρίσετε εσωτερικά τον οργανισμό σας φυσικά πρέπει το ίδιο να κάνετε και εξωτερικά αλλά και στον χώρο σας. Επιλέξτε φυσικά καθαριστικά προϊόντα για τα μαλλιά και το σώμα σας αλλά και για το σπίτι ώστε να μην εισπνέετε επικίνδυνες ουσίες.
Κοιμηθείτε αρκετά: Ο ύπνος παίζει και εδώ ρόλο ώστε να πετύχει η αποτοξίνωση του οργανισμού σας. Έχοντας κοιμηθεί τις ώρες που χρειάζεστε σημαίνει πως ο οργανισμός σας είχε τον χρόνο να κάνει τις διορθώσεις που χρειαζόταν όσο κοιμόσασταν και να αφαιρέσει ότι είναι τοξικό
DIY Βάση για ρεσώ
Ακολουθεί μια πολύ έυκολη κατασκευή με την οποία μπορούμε να διακοσμήσουμε το σπίτι μας ή και να την κάνουμε δώρο.
Θα χρειαστούμε: ένα γυάλινο βαζάκι ή ένα ποτήρι που δεν χρειαζόμαστε πια, μικρά ξυλαράκια από τον κήπο μας, σπάγκο ή οποιαδήποτε κλωστή έχουμε σε ουδέτερο χρώμα, μερικά ξερά φύλλα και μία θερμόκολλα ή σιλικόνη.
Ξεκινάμε κολλώντας τα μικρά κλαδάκια επάνω στο βάζο μας με την κόλλα και προσέχουμε να μην εξέχουν από το κάτω μέρος του βάζου. Στο επάνω μέρος δεν μας πειράζει.
Στην συνέχεια παίρνουμε τα ξερά φύλλα και τα κολλάμε στην μία πλευρά και τυλίγουμε με τον σπάγγο γύρω από το ποτήρι. Αφού τα αφήσουμε να κολλήσουν καλά βάζουμε το ρεσώ μας και είναι έτοιμο να το χρησιμοποιήσουμε.
Θα χρειαστούμε: ένα γυάλινο βαζάκι ή ένα ποτήρι που δεν χρειαζόμαστε πια, μικρά ξυλαράκια από τον κήπο μας, σπάγκο ή οποιαδήποτε κλωστή έχουμε σε ουδέτερο χρώμα, μερικά ξερά φύλλα και μία θερμόκολλα ή σιλικόνη.
Στην συνέχεια παίρνουμε τα ξερά φύλλα και τα κολλάμε στην μία πλευρά και τυλίγουμε με τον σπάγγο γύρω από το ποτήρι. Αφού τα αφήσουμε να κολλήσουν καλά βάζουμε το ρεσώ μας και είναι έτοιμο να το χρησιμοποιήσουμε.
26 Νοε 2012
Μπισκότα βουτύρου
Υλικά
3/4 της κούπας βούτυρο γάλακτος
1 κούπα αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1 κούπα φαρίνα
2 κουτ. γλ. baking powder
1/2 κουτ. γλ. baking soda
1 κουτ. γλ. ζάχαρη
1/2 κουτ. γλ. αλάτι
8 κουτ. σούπας βούτυρο ανάλατο
1 κούπα φαρίνα
2 κουτ. γλ. baking powder
1/2 κουτ. γλ. baking soda
1 κουτ. γλ. ζάχαρη
1/2 κουτ. γλ. αλάτι
8 κουτ. σούπας βούτυρο ανάλατο
Ανάβουμε τον φούρνο να ζεσταθεί στους 180 βαθμούς. Ανακατεύουμε τα αλεύρια, το baking powder, baking soda, την ζάχαρη και το αλάτι σε ένα μεγάλο μπώλ και ανακατεύουμε ώστε να ενωθούν τα υλικά. Στην συνέχεια βάζουμε το βούτυρο σε μικρά κομματάκια και συνεχίζουμε το ανακάτεμα. Τέλος προσθέτουμε και το βούτυρο γάλακτος και ανακατεύουμε έως ότου το μείγμα μας γίνει μια λεία και ελαστική μπάλα.
Μεταφέρουμε την μπάλα σε επιφάνεια που έχουμε αλευρώσει για να μην κολλήσει και με την βοήθεια ενός μαχαιριού κόβουμε το μείγμα μας σε κομματάκια για να πλάσουμε τα μπισκοτάκια. Πλάθουμε μικρές μπαλίτσες και τις βάζουμε σε ταψί στο οποίο έχουμε προηγουμένως βάλει λαδόκολλα.
Ψήνουμε για περίπου 10-12 λεπτά έως ότου τα μπισκοτάκια αποκτήσουν ένα ελαφρώς ξανθό χρώμα.
25 Νοε 2012
Παγκόσμια Ημέρα για την Εξάλειψη της Βίας κατά των Γυναικών
Ως Παγκόσμια Ημέρα Εξάλειψης της Βίας κατά των Γυναικών έχει κηρύξει την 25η Νοεμβρίου ο ΟΗΕ και σήμερα, Κυριακή, σε όλο τον κόσμο γίνονται εκδηλώσεις διαμαρτυρίας κατά της παραβίασης των ανθρωπίνων δικαιωμάτων των γυναικών.
Μάλιστα, σε συνθήκες οικονομικής κρίσης, τα φαινόμενα σωματικής και ψυχολογικής κακοποίησης τείνουν να αυξάνονται γεωμετρικά, με αποτέλεσμα οι γυναίκες σε όλο τον κόσμο να υποφέρουν ακόμα περισσότερο απ' ότι το άλλο... μισό του ουρανού.
Στην Ελλάδα, όπως δείχνουν τα στοιχεία το φαινόμενο είναι σε έξαρση.
- Ενδοοικογενειακή βία: ο ξυλοδαρμός των συζύγων είναι η πιο διαδεδομένη μορφή βίας: 1 στις 4 γυναίκες έχει υποστεί κακοποίηση από τον σύντροφο της. Ενώ μόνο 44 χώρες στον κόσμο προστατεύουν με συγκεκριμένο τρόπο τις γυναίκες από την οικογενειακή βία.Μάλιστα, σε συνθήκες οικονομικής κρίσης, τα φαινόμενα σωματικής και ψυχολογικής κακοποίησης τείνουν να αυξάνονται γεωμετρικά, με αποτέλεσμα οι γυναίκες σε όλο τον κόσμο να υποφέρουν ακόμα περισσότερο απ' ότι το άλλο... μισό του ουρανού.
Στην Ελλάδα, όπως δείχνουν τα στοιχεία το φαινόμενο είναι σε έξαρση.
- Βιασμός: 1 στις 5 γυναίκες σε ολόκληρο τον κόσμο είναι θύμα βιασμού, πολλές από αυτές από γνωστό θύτη. Μεταξύ 40 και 60 τοις εκατό των σεξουαλικών επιθέσεων διαπράττονται σε βάρος κοριτσιών κάτω των 16 ετών.
- Εμπορία γυναικών και κοριτσιών: οι γυναίκες και τα κορίτσια αποτελούν το 80% των 800.000 ατόμων που εκτιμάται ότι πέφτουν θύματα δουλεμπορίου κάθε χρόνο – στην πλειοψηφία τους (79%) πωλούνται για σεξουαλική εκμετάλλευση.
- Βία σε περιόδους ενόπλων συγκρούσεων: όπως οι δολοφονίες, οι συστηματικοί βιασμοί, η σεξουαλική δουλεία και οι εξαναγκαστικές εγκυμοσύνες.
- Φόνοι τιμής: τιμωρία που μπορεί να φτάσει και στο φόνο, από το σύζυγο ή την οικογένεια της για παραβίαση κανόνων ηθικής.
- Ακρωτηριασμός των γυναικείων γεννητικών οργάνων: Έξι κορίτσια υποβάλλονται σε κλειτοριδεκτομή κάθε λεπτό που περνάει.
- Παρενόχληση στο χώρο της εργασίας
Όλα αυτά, σε συνδυασμό με τη δύσκολη πρόσβαση στην εκπαίδευση, τη μειονεκτική θέση στον εργασιακό χώρο έναντι των αντρών, και την υποβαθμισμένη θέση στην κοινωνία, αποτελούν προβλήματα για πολλές γυναίκες στις μέρες μας, που καθημερινά βλέπουν τις ελπίδες τους να χάνονται και τις επιθυμίες τους να παραμένουν απραγματοποίητες.
Σύμφωνα με δεδομένα του ΟΗΕ, έως 70% των γυναικών βιώνουν σωματική ή σεξουαλική βία από άνδρες στη διάρκεια της ζωής τους – στις περισσότερες περιπτώσεις μάλιστα η βία ασκείται από τον σύζυγο, τον σύντροφο ή κάποιον γνωστό. Επιπλέον μία στις δύο γυναίκες που δολοφονούνται κάθε χρόνο είναι θύμα του συντρόφου της ενώ μία στις τρεις γυναίκες που φτάνουν στα επείγοντα περιστατικά νοσοκομείων κακοποιήθηκε από το σύζυγο ή σύντροφό της.
ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 5ΜΗΝΟΥ ΙΟΥΝΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2012, ΑΠΟ ΤΗΛ. ΓΡΑΜΜΗ ΒΟΗΘΕΙΑΣ 11707 ΤΗΣ W.I.N. HELLAS
-Το 63% των γυναικών - θυμάτων που ζήτησαν βοήθεια είχαν παιδιά.
-Πίσω από κάθε γυναίκα – θύμα, κατά μέσο όρο υπάρχουν 2 παιδιά που βιώνουν τις συνέπειες.
-Το 46% των θυμάτων εργάζεται, ενώ το 54% είναι άνεργες γυναίκες, οικονομικά εξαρτώμενες από το θύτη,
-Σχεδόν 80% των κακοποιημένων γυναικών που ζήτησαν βοήθεια ανήκει στο ηλικιακό γκρουπ 25 – 54, δηλαδή στην πιο παραγωγική ομάδα του πληθυσμού.
-Το 63% των γυναικών - θυμάτων που ζήτησαν βοήθεια είχαν παιδιά.
-Πίσω από κάθε γυναίκα – θύμα, κατά μέσο όρο υπάρχουν 2 παιδιά που βιώνουν τις συνέπειες.
-Το 46% των θυμάτων εργάζεται, ενώ το 54% είναι άνεργες γυναίκες, οικονομικά εξαρτώμενες από το θύτη,
-Σχεδόν 80% των κακοποιημένων γυναικών που ζήτησαν βοήθεια ανήκει στο ηλικιακό γκρουπ 25 – 54, δηλαδή στην πιο παραγωγική ομάδα του πληθυσμού.
Η πανελλαδική τηλεφωνική γραμμή στήριξης 11707 ξεκίνησε τη λειτουργία της τον Ιούνιο του 2012 παρέχοντας ψυχολογική στήριξη και νομική συμβουλευτική σε γυναίκες-θύματα ενδοοικογενειακής βίας.
24 Νοε 2012
Ιδέες για παιδικά πάρτυ (part 1)
Τα παιδικά πάρτυ δεν σταματούν ποτέ και εμείς οι μεγάλοι είμαστε κάθε φορά έτοιμοι να οργανώσουμε το καλύτερο για το παιδί μας.
Ανάλογα με την εποχή και το φύλο του παιδιού, μπορούμε να επιλέξουμε θέμα στο πάρτυ μας που θα ξετρελάνει τους μικρούς καλεσμένους μας και όχι μόνο.
Πάρτυ με θέμα τα στρουμφάκια
Πάρτυ με θέμα μπαλαρίνα
Πάρτυ με θέμα τα lego
Ανάλογα με την εποχή και το φύλο του παιδιού, μπορούμε να επιλέξουμε θέμα στο πάρτυ μας που θα ξετρελάνει τους μικρούς καλεσμένους μας και όχι μόνο.
Πάρτυ με θέμα τα στρουμφάκια
Πάρτυ με θέμα μπαλαρίνα
Πάρτυ με θέμα τα lego
DIY Ombre μανικιούρ
Το Σαββατοκύριακο είναι εδώ και τί καλύτερο από το να κάνουμε κάτι όμορφο για τον εαυτό μας. Ας προσπαθήσουμε λοιπόν να εφαρμόσουμε το νέο trend στα νύχια με την ονομασία ombre (σταδιακό ξεθώριασμα).
Θα χρειαστούμε: 1 σφουγγαράκι μικρό, τα 2 μανό με τα χρώματα που μας αρέσουν.
Ξεκινάμε βάφοντας τα νύχια μας με το πιο ανοιχτόχρωμο από τα δύο.
Σε ένα αλουμινόχαρτο βάζουμε λίγο από το μανό που χρησιμοποιήσαμε και λίγο από το πιο σκούρο. Με μία οδοντογλυφίδα τα ανακατεύουμε ελαφρώς στο κέντρο.
Αφού τα νύχια μας έχουν στεγνώσει, παίρνουμε το σφουγγαράκι (που το έχουμε βρέξει ελαφρά) το βάζουμε απαλά πάνω στα χρώματα που έχουμε ανακατέψει στο αλουμινόχαρτο και στην συνέχεια το εφαρμόζουμε στο νύχι.
Αφαιρούμε τυχόν επιπλέον μανό και αφήνουμε να στεγνώσουν καλά.
Θα χρειαστούμε: 1 σφουγγαράκι μικρό, τα 2 μανό με τα χρώματα που μας αρέσουν.
Ξεκινάμε βάφοντας τα νύχια μας με το πιο ανοιχτόχρωμο από τα δύο.
Σε ένα αλουμινόχαρτο βάζουμε λίγο από το μανό που χρησιμοποιήσαμε και λίγο από το πιο σκούρο. Με μία οδοντογλυφίδα τα ανακατεύουμε ελαφρώς στο κέντρο.
Αφού τα νύχια μας έχουν στεγνώσει, παίρνουμε το σφουγγαράκι (που το έχουμε βρέξει ελαφρά) το βάζουμε απαλά πάνω στα χρώματα που έχουμε ανακατέψει στο αλουμινόχαρτο και στην συνέχεια το εφαρμόζουμε στο νύχι.
Αφαιρούμε τυχόν επιπλέον μανό και αφήνουμε να στεγνώσουν καλά.
23 Νοε 2012
Τάσεις στα νύχια για τον Χειμώνα '13
Αυτό τον χειμώνα ξέχασε το κλασικό γαλλικό μανικιούρ.Οι σκούρες αποχρώσεις, το nail art και το «ανάποδο» γαλλικό θα αποτελέσουν τη τελευταία λέξη της μόδας. Ήρθε η ώρα για συναρπαστικές τεχνικές και χρώματα με φαντασία που θα προκαλέσουν τις εντυπώσεις. Αρκεί, λοιπόν, να επιλέξετε ανάμεσα στο ροκ, το ρομαντικό ή το σέξι look… και οι παρακάτω τάσεις θα σας ανταμείψουν τις κρύες ημέρες του χειμώνα!
Τα έντονα μεταλλικά χρώματα: η νέα τάση της μόδας!
Τα έντονα μεταλλικά βερνίκια είναι το must της φετινής κολεξιόν… κυρίως όσον αφορά τις σκούρες, ασημένιες και χρυσές αποχρώσεις. Φέτος, ο πειρασμός των μεταλλικών χρωμάτων θα χτυπήσουν την πόρτα σας! Πολλοί οίκοι μόδας, ειδικά στην τελευταία κολεξιόν, χρησιμοποίησαν βερνίκια με ρινίσματα, τα οποία μέσω ειδικού μαγνήτη δημιουργούν πάνω στα νύχια διάφορους σχεδιασμούς!
Το κόκκινο είναι πάντα στην μόδα
Το κόκκινο χρώμα είναι πάντα μέσα στη μόδα το Φθινόπωρο και τον Χειμώνα. Αποτελεί τη σίγουρη λύση, αφού είναι ιδιαίτερα σέξι και διαθέτει μεγάλη ποικιλία στους χρωματισμούς του. Φέτος, το κόκκινο δεν είναι τόσο άγριο, αλλά αντίθετα πιο ρομαντικό αφού θυμίζει το χρώμα του βαθύ κόκκινου τριαντάφυλλου και του βατόμουρου.
21 Νοε 2012
Ρώσικη σαλάτα (Η αυθεντική)
Την παρακάτω συνταγή την μοιράστηκε μαζί μου η φίλη μου η Κατερίνα, η οποία λόγω καταγωγής...κάτι θα ξέρει καλύτερα από εμάς.
Δοκιμάστε να την φτιάξετε και θα καταλάβετε αμέσως ότι δεν έχει καμία σχέση με την ρώσικη σαλάτα που αγοράζουμε από τα σούπερ μάρκετ.
Υλικά
4 μέτριες πατάτες βρασμένες
2 καρότα βρασμένα
1 παριζάκι (ή οποιοδήποτε άλλο αλλαντικό χωρίς λίπος)
1 κρεμμύδι ξερό
3 αυγά βρασμένα
περίπου 100 γρ. αρακά τουρσί
3 αγγουράκια τουρσί (ή και φρέσκο)
250 γρ.μαγιονέζα
λίγος άνηθος
αλάτι
πιπέρι
Ψιλοκόβουμε όλα τα παραπάνω υλικά και τα ανακατεύουμε μεταξύ τους. Και η ρώσικη σαλάτα μας είναι έτοιμη. Τόσο απλά.
Την φυλάμε σε μπώλ στο ψυγείο αφού κρυώσει.
Δοκιμάστε να την φτιάξετε και θα καταλάβετε αμέσως ότι δεν έχει καμία σχέση με την ρώσικη σαλάτα που αγοράζουμε από τα σούπερ μάρκετ.
Υλικά
4 μέτριες πατάτες βρασμένες
2 καρότα βρασμένα
1 παριζάκι (ή οποιοδήποτε άλλο αλλαντικό χωρίς λίπος)
1 κρεμμύδι ξερό
3 αυγά βρασμένα
περίπου 100 γρ. αρακά τουρσί
3 αγγουράκια τουρσί (ή και φρέσκο)
250 γρ.μαγιονέζα
λίγος άνηθος
αλάτι
πιπέρι
Ψιλοκόβουμε όλα τα παραπάνω υλικά και τα ανακατεύουμε μεταξύ τους. Και η ρώσικη σαλάτα μας είναι έτοιμη. Τόσο απλά.
Την φυλάμε σε μπώλ στο ψυγείο αφού κρυώσει.
Καθημερινή περιποίηση προσώπου (4 βήματα)
Η πρωινή φροντίδα προσώπου είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα για να έχετε μια καλή, υγιή και φρέσκια επιδερμίδα που να λάμπει κατά τη διάρκεια της μέρας. Είναι απαραίτητο να έχετε μια δυνατή βάση που θα ανταποκρίνεται στην ταλαιπωρία της επιδερμίδας σας κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης μέρας. Επειδή για πολλές γυναίκες η πρωινή περιποίηση πιθανόν να αποτελεί μια βαρετή και χρονοβόρα ρουτίνα, μπορείτε να εφαρμόσετε 4 απλά και γρήγορα βήματα για μακροχρόνια εντυπωσιακά αποτελέσματα
Καθαρισμός
Αν και θα έχετε καθαρίσει το πρόσωπο σας κατά τη βραδινή σας περιποίηση είναι σημαντικό να το καθαρίσετε ξανά για να απομακρύνετε οποιαδήποτε πιθανά υπολείμματα έχει εκκρίνει η επιδερμίδα μας κατά τη διάρκεια του ύπνου σας. Θα έχετε έτσι μια τελείως καθαρή βάση για να ξεκινήσετε την περιποίηση σας. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό σαπούνι καθαρισμού προσώπου που καθαρίζει τους πόρους
Αν και θα έχετε καθαρίσει το πρόσωπο σας κατά τη βραδινή σας περιποίηση είναι σημαντικό να το καθαρίσετε ξανά για να απομακρύνετε οποιαδήποτε πιθανά υπολείμματα έχει εκκρίνει η επιδερμίδα μας κατά τη διάρκεια του ύπνου σας. Θα έχετε έτσι μια τελείως καθαρή βάση για να ξεκινήσετε την περιποίηση σας. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό σαπούνι καθαρισμού προσώπου που καθαρίζει τους πόρους
Κρέμα ματιών
Ξεκινήστε την περιποίηση της μέρας με μια κρέμα ματιών. Η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι πιο ευαίσθητη από το υπόλοιπο πρόσωπο γι αυτό και αφυδατώνεται πιο εύκολα. Η κρέμα ματιών λοιπόν είναι βασικό προϊόν για την ενυδάτωση της περιοχής και τη λείανση των ρυτίδων έκφρασης και πρόληψη των ρυτίδων γήρανσης.
Ξεκινήστε την περιποίηση της μέρας με μια κρέμα ματιών. Η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι πιο ευαίσθητη από το υπόλοιπο πρόσωπο γι αυτό και αφυδατώνεται πιο εύκολα. Η κρέμα ματιών λοιπόν είναι βασικό προϊόν για την ενυδάτωση της περιοχής και τη λείανση των ρυτίδων έκφρασης και πρόληψη των ρυτίδων γήρανσης.
Serum
Το serum είναι ένας ορός που προστατεύει σημαντικά το δέρμα από τις αλλαγές του περιβάλλοντος (εναλλαγή ζέστης-κρύου ή ξηρού-υγρού περιβάλλοντος). Εφαρμόστε το σε όλο το πρόσωπο και στο λαιμό, πριν την κρέμα ημέρας.
Το serum είναι ένας ορός που προστατεύει σημαντικά το δέρμα από τις αλλαγές του περιβάλλοντος (εναλλαγή ζέστης-κρύου ή ξηρού-υγρού περιβάλλοντος). Εφαρμόστε το σε όλο το πρόσωπο και στο λαιμό, πριν την κρέμα ημέρας.
Ενυδάτωση
Το τελευταίο και πιο ζωτικό βήμα είναι η ενυδάτωση της επιδερμίδας σας. Για να συγκρατήσετε την υγρασία στο δέρμα σας, βάλτε την ενυδατική κρέμα μετά το serum. Προσέξτε ιδιαίτερα η ενυδατική κρέμα που θα επιλέξετε να έχει αντηλιακή προστασία καθώς οι υπεριώδεις ακτινοβολίες είναι πολύ βλαβερές για το πρόσωπο σας ακόμη και το χειμώνα. Επιλέξτε την ενυδατική σας κρέμα με βάση τον τύπο της επιδερμίδας σας. Για λιπαρές επιδερμίδες, επιλέξτε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα για να αποφύγετε το σμήγμα και τη γυαλάδα. Για ξηρές επιδερμίδες, εφαρμόστε μια πλούσια και extra δυνατή ενυδατική κρέμα.
Το τελευταίο και πιο ζωτικό βήμα είναι η ενυδάτωση της επιδερμίδας σας. Για να συγκρατήσετε την υγρασία στο δέρμα σας, βάλτε την ενυδατική κρέμα μετά το serum. Προσέξτε ιδιαίτερα η ενυδατική κρέμα που θα επιλέξετε να έχει αντηλιακή προστασία καθώς οι υπεριώδεις ακτινοβολίες είναι πολύ βλαβερές για το πρόσωπο σας ακόμη και το χειμώνα. Επιλέξτε την ενυδατική σας κρέμα με βάση τον τύπο της επιδερμίδας σας. Για λιπαρές επιδερμίδες, επιλέξτε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα για να αποφύγετε το σμήγμα και τη γυαλάδα. Για ξηρές επιδερμίδες, εφαρμόστε μια πλούσια και extra δυνατή ενυδατική κρέμα.
20 Νοε 2012
DIY Αρωματικά κεριά
Καταρχήν, κόβουμε με ένα μαχαίρι το κάτω μέρος από ένα μανταρίνι. (Εσείς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και πορτοκάλι αν θέλετε).
Στην συνέχεια, αφαιρείτε την σάρκα του φρούτου καθώς και το κοτσάνι αφήνοντας μόνο την ίνα από το μανταρίνι που συνήθως υπάρχει στο κάτω μέρος.
Αφήνουμε την φλούδα για μερικές ώρες να ξεραθεί και όταν θελήσουμε να το ανάψουμε την γεμίζουμε με ελαιόλαδο χωρίς όμως να καλύψει το κοτσάνι που θα χρησιμοποιηθεί ως φυτίλι.
Και το αρωματικό μας κεράκι είναι έτοιμο...
19 Νοε 2012
19 Νοεμβρίου Παγκόσμια Ημέρα κατά της παιδικής κακοποίησης
Το φαινόμενο της παιδικής κακοποίησης έχει πάρει ανησυχητικές διαστάσεις κατά τα τελευταία χρόνια. Πρόκειται για ένα ζήτημα, οι συνέπειες του οποίου έχουν διάρκεια και επηρεάζουν και τη μετέπειτα ζωή του παιδιού, μετατρέποντάς το σε έναν προβληματικό ενήλικο. Δημιουργεί άτομα με έντονα προβλήματα στις προσωπικές τους σχέσεις, τα οποία δυσκολεύονται να αγαπήσουν και να εμπιστευτούν, έχουν τάση προς καταχρήσεις, εμφανίζουν αγχώδεις διαταραχές, προβλήματα προσαρμοστικότητας και κατάθλιψη. Επίσης, οι άνθρωποι που υπέστησαν κακοποίηση όταν ήταν παιδιά ενδέχεται να προβούν οι ίδιοι σε κακοποίηση παιδιών όταν ενηλικιωθούν.
Διεθνώς, ερευνητές εκτιμούν ότι τουλάχιστον ένα στα πέντε κορίτσια και ένα στα δέκα αγόρια θα γίνει θύμα σεξουαλικής κακοποίησης πριν ακόμη φτάσει την ηλικία των 18, ενώ μόνο μία στις τρεις υποθέσεις θα δηλωθεί.
Για καταγγελίες:
«Το Χαμόγελο του Παιδιού»
Εθνική Γραμμή SOS 1056
Εθνική Γραμμή SOS 1056
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)